Ngoài việc tập luyện tích cực và đều đặn hàng ngày ra thì có thể nói chế độ ăn uống cũng chiếm 1 phần rất quan trọng trong việc giảm mỡ bụng của chị em. Được biết hiện nay nhiều chị em sau thời gian dài tìm kiếm các chế độ ăn khác nhau thì cuối cùng họ đã lựa chọn chế độ ăn Low Card giảm mỡ bụng. Nhưng chế độ ăn này là gì? Và nó có thật sự hiệu quả hay không? Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy đọc hết bài viết sau để có câu trả lời nhé.

CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARb GIẢM MỠ bỤNG LÀ GÌ? CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Low Carb là viết tắt của “low carbohydrate” chỉ sự giảm lượng đường và tinh bột trong chế độ ăn. Chế độ ăn Low Carb giảm mỡ bụng này đặt trọng điểm vào việc giảm lượng carbohydrate (carb) tiêu thụ, chủ yếu là tăng cường protein (còn gọi là đạm) và chất béo, có thể hỗ trợ trong quá trình giảm mỡ ở vùng bụng.

>>>>> Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hút mỡ có tốt không

Chế độ ăn Low Carb giảm mỡ bụng

Trái với các phương pháp giảm mỡ bụng thông thường chỉ tập trung vào việc giảm lượng calo tiêu thụ, chế độ ăn Low Carb giảm mỡ bụng tập trung vào việc tăng cường chất đạm với lượng protein và chất béo cao. Điều này tạo ra cảm giác no kéo dài và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ vào điều này, người ta tự nhiên ăn ít hơn so với khi tiêu thụ nhiều carbohydrate.

Mặc dù chế độ ăn Low Carb giảm mỡ bụng có thể giúp cải thiện vóc dáng nhưng hiệu quả thường đến chậm. bạn cần phải kết hợp chế độ ăn hợp lý và duy trì thói quen tập thể dục đều đặn để có thể thấy được hiệu quả. Thế chế độ ăn nào là hợp lý? Chúng ta cùng tìm hiểu ở phần kế tiếp nhé.
THỰC ĐƠN ĂN LOW CARb GIẢM MỠ bỤNG CHO CHỊ EM

>>>>> Thẩm mỹ viện hút mỡ được nhiều chị em lựa chọn

Dưới đây là thực đơn và thực phẩm ăn Low Carb giảm mỡ bụng hiệu quả: